"Великите мисли идват от сърцето"

Китайска поговорка 

Указания  Как да използвате основния текст 

Петдесет и двете учения, които следват, съставляват основния текст на "Целебни слова". Всеки урок се състои от три части:  

1) Размишление - кратък пасаж предлагащ мисли и разсъждения на определена тема или житейска случка. Всяко едно размишление носи своето послание, предлага ви подкрепа, утеха, проникновение и разбиране. 

2) Серия от твърдения - позитивни мисли и идеи, които при повтаряне ще ви помогнат да трансформирате негативните си убеждения и схващания. За онези наши читатели, които не са запознати с твърденията, в предната глава е разгледана най-общо тяхната същност и начин на използване.

3) Цитат - той обобщава същността на урока.  Макар, че можете да изчетете пасажите на един дъх, като роман, мислете за книгата  като за сборник с отделни учения, всяко едно от тях носи собствена поука и може да се разглежда отделно от другите.        

Избор на пасаж 

Когато сте готови, изберете си удобно местенце където и да се намирате. Ако често медитирате мястото за медитация е подходящо за целта, използвайте него. Ако пък не, усамотете се някъде, където никой няма да ви безпокои за известно време. Следва изборът на пасаж. Хората избират текста по най-различни начини. Ето някои идеи, които можете да вземете предвид: 

1) Започнете от първия пасаж и четете подред. Тъй като пасажите са общо петдесет и два, можете всяка седмица в продължение на една година да съсредоточавате вниманието си върху един от тях.

2) Прегледайте съдържанието и си изберете някоя тема най-точно отразяваща важен проблем, пред който сте изправени. 

3) Отворете книгата наслуки и четете.  Последният метод се нарича "гмуркане", и ми е любим. Открих, че винаги неизменно отварям на урока, който е най-подходящ за мен в този момент.  Опитайте и вие и ще видите! 

Вече сте избрали своя пасаж, сега може би ще усетите потребност да изречете кратка молитва или обръщение, което да настрои съзнанието ви за възприемане на прочетеното. Предлагам ви един пример: С навлизането в това размишление, потвърждавам, че Божественото присъствие изпълва тялото, съзнанието, сърцето и душата ми.  Извисен до това свръхзнание, сега възприемам необходимите ми в този момент мъдрост, съвет и изцеление. Сега хвърлете поглед на размишлението, твърденията и цитата. Те са замислени да функционират като едно цяло, затова можете да ги четете подред. Но не е изключено някоя от частите да ви хареса повече от другите. Нека вашата интуиция ви бъде водач и да ви насочва към думите, от който най-силно се нуждаете.  Нека съзнанието ви се разтвори за плодовете на духа - мисли на мир, утеха, спокойствие и радост. Възможно е да изживеете и едно усещане за яснота, особено в случай, че използвате този процес, за да търсите насока или съвет по някой въпрос. По някое време може да ви се прииска да запишете прозренията си в отделна тетрадка или дневник. Ако получите вдъхновение да творите сам твърдения, записвайте ги на определените места в тази книга или в собствена тетрадка/дневник. 

Как да отговаряте на отрицателните емоции 

Понякога от дъното на подсъзнанието изплуват стари чувства и мисли представлявали в миналото неразрешени и болезнени преживявания. Ако това се случи и започнете да чувствате безпокойство, пуснете надигащите се чувства да нахлуят във вас и ги изживейте. В повечето случай след време силата им отслабва. Изживяването и освобождаването от задържаната мъка са част от оздравителния процес. Ако обаче мислите и чувствата, които изплуват са много неприятни потърсете помощта на приятел, посъветвайте се със специалист или психотерапевт, за да можете да превъзмогнете непреодоляните чувства.

Съществуват много такива обучени "водачи", които предлагат знанията и опита си в помощ на вашето пътуване на промяната.

Вдъхновяваща дискусия за ролята на психотерапията като средство за духовно развитие се съдържа в книгата на М. Скот Пек "Най-малко пътуваният път".